"NO LOGRO HACER LO QUE ME PROPONGO HACER:

EL ARTE DE SUPERAR EL IMPULSO A POSPONER TAREAS"

 

 

A muchas personas les cuesta enfrentar ciertas tareas del día a día y las van dejando para mañana en forma sistemática. Saben que no deben posponer pero les cuesta mucho evitarlo. Ello les ocasiona problemas severos en todos los ámbitos, desde el profesional al familiar. 

 

Este problema (también conocido como “procrastinación") no es menor. Afecta a aproximadamente un 25 % de la población y es una de las principales causas de estrés, sufrimiento y fracaso.

 

La superación de este impulso (o a veces compulsión) a posponer no es una tarea sencilla. No basta con ser más activo, responsable u organizado. Es necesario identificar y validar las emociones subyacentes e integrarlas a un proceso de pensamiento distinto.

 

El presente taller ofrece una estrategia eficaz para controlar este problema. 

 

Nº HORAS: 4 horas.

 

Nº ALUMNOS: Máximo 15 participantes.

 

CUÁNDO:  A determinar

 

HORARIO: De 10:00 a 14:00 h.

 

LUGAR: En Madrid,          

 

RocRosalin 

Pza. Emilio Jiménez Millas, 2 1º C (Junto a Pza. de España)

(Centro de Negocios Business Plaza)

 

METRO PLAZA DE ESPAÑA (líneas 2, 3 y 10)

AUTOBUSES: (líneas 1,2,3,25,39,44,46,74,75,133,146,147,148,c1,c2 y M2) a menos de un minuto.

 

DIRIGIDO A: Todas aquellas personas que sientan que su tendencia a dejar las cosas para mañana les perjudica en su vida.

 

 

REQUISITOS: No es necesario ningún requisito ni conocimiento previo.

 

 

IMPARTE:                                                    CHRISTIAN LAMM

 

Coach, Mediador y Abogado

 

OBJETIVOS: 

 

 

* Comprender cuáles son los mecanismos internos que nos frenan y cuáles son los que nos impulsan a actuar.

* Conocer distintas herramientas y diseñar un plan personal de actuación.

* Realizar una reunión de seguimiento con el objeto de comentar eventuales dudas o dificultades en la implementación del plan de actuación y realizar los ajustes que sean necesarios.

 

 

CONTENIDO:

 

 

1. Conozca su perfil de dilación.

 

2. Comprendiendo la dilación compulsiva: Causas, consecuencias y procesos mentales y emocionales involucrados.

 

3. Herramientas para gestionar la procrastinación:

• El arte de empezar … a empezar.

• Trabajar con agendas: el permiso para elegir hacer lo que nos de la gana.

• Nuestras barreras emocionales. Técnicas para manejar la desgana, la rebeldía, el miedo y el perfeccionismo.

• Identificar fuentes de distracción y procrastinación. 

• Los motores de la acción. El estado de flujo y los compromisos.

• Los apoyos externos.

 

4. Diseño de una estrategia individual.

 

Reunión de seguimiento en fecha a determinar:

 

• Puesta en común de aciertos, dificultades, dudas y eventual reajuste de estrategias individuales.

 

METODOLOGÍA

 

Es un taller dinámico donde cada participante podrá comprender mejor las causas de lo que le lleva a la dilación y crear un plan personal para mejorar su rendimiento.

 

 

PRECIO

 

El precio de este taller es de 50 €.